Kære dig
Sådan mestres forandringer og kriser i 4 enkle trin. Få den lille men effektfulde øvelsesbog her.
Samtidig skriver du dig op til mine ugentlige refleksionsbreve om perfektionisme, mestring, trivsel og at kunne se skønheden i det uperfekte. Leveret direkte i din indbakke. Det koster kun din e-mailadresse, og jeg lover ikke at spamme dig.
Tilmeld dig her (husk at tjekke om jeg evt. havner i din uønsket post).
Alle har vi forskellige måder at mestre livets foranderlighed, kriser, forandringer, op- og nedture.
Måden at mestre har vi tillært os fra ganske små, og vi lærer fortsat og hele livet igennem. Ofte helt uden vi er opmærksomme på det.
Nogle strategier, tanke- og handlemønstre kan være så indgroede, at de er usynlige for os, og hvis de er uhensigtsmæssige, er de tilmed svære at ændre.
Mit liv har været fyldt med forandring – små og store kriser. Nogle endda selvskabte på en måde, så jeg indimellem kan tænke, hvorfor gjorde jeg egentlig det? Deeet var sku dumt…
Men…
Livet forstås baglæns,
men må leves forlæns
…formuleret af en af vores store filosoffer Søren Kirkegaard og bl.a. titlen på en bog af Peter Thielst om Søren Kierkegaard (Gyldendal, 1994), som stod i mit barndomshjem, og som jeg af og til fordybede mig i.
Se med i denne video, hvor jeg forklarer mit råd og de fire trin.
Mit bedste råd er til dig, der er midt i en krise. En krise som måske har medført store ændringer for dig:
- Måske har du oplevet at blive opsagt fra dit gode job?
- Måske har du oplevet selv at blive syg?
- Måske har du sågar mistet en kær eller været tæt på?
- Måske har du skulle tilbringe meget tid alene og føler dig ensom?
- Måske har du været isoleret lidt for længe med dem, du bor sammen med, og er ved at gå ud af dit gode skin?
- Måske?
Uanset hvad, så er mit bedste råd til dig midt i en større forandring eller krise lige nu: Prøv for en stund i tanken at leve livet baglæns:
Sådan mestres forandringer og kriser: Få denne arbejdsbog, når du tilmelder dig mit refleksionsbrev.
Lige nu har du et valg i selv at tage bare lidt styring med forandringen, der sker: Tænk på, hvis du skulle se tilbage på dit liv om nogle år, og så dig selv sidde lige nu i dette øjeblik. Præcis hvor du er lige nu. Hvad kunne du da tænke dig at sige til dig selv?
- Er der et menneske, du ville ønske du fik ringet eller skrevet til?
- Er der noget du kunne have tænkt dig at opleve eller gøre?
- Er der noget du kunne have tænkt dig, at du havde gjort mindre af eller gjort mere af?
Lev dit liv baglæns. Prøv denne mentale tidsrejse. Hvad ville du ønske, dit yngre jeg havde gjort i lige netop denne situation, forandring og/eller krise?
I denne fremtidstilstand, giv dit yngre jeg et godt råd. Skriv det ned – så mange du har lyst til:
- Jeg ville ønske, jeg… (fuldfør selv sætningen)
Store forandringer og kriser giver os ofte (u)frivilligt mulighed for at stoppe op og ”smell the roses”.
Hvad dufter roserne af nu?
Og hvad skal dine livsroser dufte af fremover?
Du skal være hjertelig velkommen til at skrive til mig, eller ringe for en uforpligtende snak om en rådgivningssamtale, foredrag eller undervisning, hvor vi får sat fokus på det, som lige nu er vigtigt for dig at gøre:
Ring eller send mig en SMS på: 21 49 46 09
Kh
Rådgiver – foredragsholder – ekstern lektor og forfatter til bogen
SKØNHEDEN I DET UPERFEKTE – udkommer d. 30. april 2020 på People’sPress
P.s. Ønsker dig en smuk og dejlig dag!